时间: 2018-02-03作者: 昆明白癜风医院
随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?昆明白癜风医院医生详细讲解下。
一、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
二、穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的,因此,保暖性更佳。
以上就是昆明白癜风医院医生的介绍,希望白斑患者朋友们能够正确认知白癜风症状,要到专业医院检查治疗白斑。如果您还想了解更多的信息,请咨询在线热线0871-64174769或关注微信brkmbdf。
最新文章 MORE+
昆明比较好的白癜风医院是哪家-为什么白癜风患者不能喝酒?饮酒在很多场合被当作社交的一种方式,但对于白.....
详情>>昆明白癜风医院哪家好-怎样可以让白癜风快些好起来?在当今社会,许多人面临着白癜风这一皮肤疾病的困扰。.....
详情>>白癜风去昆明哪个医院-白癜风患者的情绪重要吗?当谈及白癜风,人们往往先关注其外在症状与治疗方法。然而.....
详情>>昆明治疗白斑哪个医院好-春季白癜风患者在穿衣方面需要注意哪些?随着春天的温暖气息渐渐弥漫,万物复苏,.....
详情>>昆明治白斑去哪家好-白癜风不能选择的职业有哪些?在探讨职业选择的宽广天地中,存在一些受限制的情况,其中.....
详情>>