白癜风是一种很难缠的皮肤病，不仅治疗难度大，治疗周期长，还会给白癜风患者的身心健康造成更大损害，白癜风较高的发病率影响了更多人的正常生活。防止白癜风的伤害患者可以从这几点做起?昆明白癜风医院医生具体介绍下。

　　一、做到合理膳食

　　长期不合理饮食会大大降低机体免疫能力，降低机体对疾病的抵抗能力。另外，饮食不合理还会引起机体锌、铜微量元素缺失，诱发白癜风。由此可见，做到合理膳食对于预防白癜风是很关键的。

　　二、全方位保护肌肤

　　衣服宜宽大适身，临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。洗澡时不可用力搓擦;减少接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白癜风;减少长时间、强烈日光暴晒，有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

　　三、作息要规律合理

　　现在很多年轻人喜欢熬夜，经常性晚睡，第二天上班还要早起，以至于睡眠严重不足。医生指出，长期睡眠不足会降低机体免疫力、导致内分泌紊乱等，是诱发白癜风等多种疾病的一个不可忽视的因素。鉴于此，预防白癜风，平时要注意养成规律作息的习惯，保障充足的睡眠，少熬夜。

　　四、运动提高免疫

　　我们知道，身体素质比较差，免疫力低的人平时更容易生病，白癜风的发生则和患者自身过低的免疫力有关。为了有效预防白癜风等疾病的发生，大家平时要多运动，好每天都抽出一定的时间锻炼身体，强身健体，增强机体免疫力。

　　昆明白癜风医院温馨提示：对于白癜风患者一定要做好日常的预防工作，减少白癜风的发生给我们的生活带来不便，如果发现白癜风后，也一定要及时到正规的医院进行治疗，减少疾病的加重。