青少年身体还处在发育阶段，神经内分泌，免疫系统相对不稳定，因此容易得白癜风。有数据表明白癜风患者的发病年龄，10-30岁占总数的62.65%，男性平均发病年龄为26岁，女性平均发病年龄为18岁，这表明青春期容易出现白癜风。预防白癜风对青少年非常重要，那么青少年如何预防白癜风呢?下面来看看昆明白斑医院的医生是怎么说的!

　　1、避免环境、食品污染：在日常生活中要学会减少接触有害物质，应避免接触某些有害的酚类化学物质;减少从口进入有害物质，蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质;减少自呼吸道进入的有害物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

　　2、避免皮肤外伤：小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　3、运动提升免疫力：白癜风注意事项还有提高免疫力这块。加强锻炼，增强体质，提高免疫力，“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　4、加强自身修养，保持平稳的心绪：面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

　　5、另外在日常饮食中应该注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具;多食新鲜、清淡的叶绿茶多食猪肝瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。

　　上述就是云南白癜风专科医院对青少年如何预防白癜风的详细介绍，希望对青少年朋友有所帮助，在日常生活中做好预防，一旦身体出现异常一定要及时去正规医院进行确诊!